Ein Ort für Frauen, die viel Verantwortung tragen
und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.
SOUL Home
Finde innere Sicherheit im Mama-Alltag
SOUL Home ist kein Kurs.
Kein Programm.
Kein Raum, in dem Du etwas leisten oder „richtig machen“ musst.
Es ist ein sicheres Zuhause für Dich und Dein Nervensystem. Ein Ort, an den Du zurückkommen kannst, wenn alles zu viel wird.
Hier musst Du nichts verändern.
Du darfst einfach da sein
„Ich wusste nicht, wie sehr ich das gebraucht habe.“
„Es fühlt sich an, als dürfte ich endlich langsamer werden.“
„Ich komme hier immer wieder zurück, wenn alles zu viel wird.“
Vielleicht bist Du gerade hier, weil Du merkst
Vielleicht erkennst Du Dich wieder: Du bist innerlich immer angespannt, obwohl nach außen alles gut aussieht. Dein Kopf ist voll, aber Dein Körper ist müde. Du hast Dich zwischen Alltag, Pflichten und den Erwartungen anderer verloren. Selbst in Pausen spürst du innere Unruhe, weil Deine Gedanken nicht stillstehen.
Genau hier hilft SOUL Home.
Es liegt nicht an Deiner Einstellung. Dir fehlt keine Dankbarkeit oder Disziplin.
Das Problem ist, dass Dein Körper vergessen hat, wie sich Sicherheit anfühlt. Solange diese Sicherheit fehlt, helfen auch keine guten Ratschläge.
Kurse überfordern Dich nur. Jede Veränderung fühlt sich wie eine weitere Aufgabe an.
Du brauchst kein neues Ich. Du musst nur sicher zu Dir selbst zurückfinden.
SOUL Home ist genau dafür da.
Es verändert Dich nicht, sondern es hält Dich, wenn Du Dich selbst verlierst.
Wenn Dein Nervensystem immer wieder kleine Momente von Sicherheit erlebt, speichert Dein Körper diese Erfahrung ab. Je öfter Du diese Momente abrufst, desto schneller kommt Dein Körper aus dem Alarm zurück. Du trainierst keine Disziplin. Du trainierst Sicherheit.
Was genau ist
SOUL Home?
SOUL Home ist ein Ort für Frauen, die viel leisten und sich selbst dabei nicht vergessen wollen.
Hier findest Du Halt, wenn Du Dich überfordert fühlst und mental erschöpft bist. Hier musst Du nichts leisten. Du bist einfach da.
Es gibt keine Aufgaben, keine Ziele und keinen Druck.
SOUL Home ist kein Kurs mit Aufgaben.
Es ist eine App die Dir hilft, in Momenten, wenn alles zu viel wird und du in Reizüberflutung durch deinen Alltag gehst. Sie hilft auch dein Nervensystem zu regulieren, wenn Du Dich selbst nicht mehr spürst oder Dein Körper erschöpft ist, Du aber trotzdem weitermachst.
Die App ist direkt auf Deinem Handy und nur einen Klick entfernt, wenn es darauf ankommt.
Die vier Kernräume von SOUL Home
SOUL Home hat vier Hauptbereiche. Sie sind das Herz dieses Hauses. Es gibt keine feste Reihenfolge. Du arbeitest nichts ab. Du gehst dorthin, wo es sich für Dich richtig anfühlt.
Die Kernräume sind wie die wichtigsten Zimmer Deines Hauses.
Du gehst nicht überall hin - nur dorthin, wo Du Dich gerade aufhalten kannst und willst.
Die erweiterten Räume
für Tiefe und Übergänge
SOUL Home funktioniert allein über die Kernräume. Manchmal wünschst Du Dir aber mehr Tiefe, weil sich etwas in Deinem Leben verändert. Diese Räume öffnest Du nicht aus einem Zwang, sondern weil Du bereit dazu bist.
Für mehr Begleitung
Übergänge & Rituale
Dieser Raum begleitet Dich durch Zeiten, die Du nicht einfach wegatmen kannst. Wenn Du merkst, dass Deine alten Gewohnheiten Dir nicht mehr helfen, blickst Du hier bewusst zurück. Du richtest Dich neu aus, ohne Dich zu verlieren.
Premium
Integration & Begleitung
Manche Phasen sind leichter, wenn Du nicht allein bist. Wenn Du Austausch suchst statt Ratschläge und gesehen werden willst, ohne Dich zu erklären, öffnet sich hier ein Raum von Frau zu Frau. Ohne Druck, ohne Plan, aber mit echter Anwesenheit und Rückmeldung.
„Ich war komplett erschöpft und innerlich wie abgeschnitten.
Eine Übung in SOUL Home hat gereicht, damit mein Körper wieder Boden gespürt hat. Kein großer Durchbruch – aber ein Anker.
Und genau das hat mir in diesem Moment geholfen.“
„Ich habe zum ersten Mal seit Langem nicht funktioniert.“
„Ich war so erschöpft, dass ich nicht einmal mehr wusste, was mir helfen könnte.
Mein Körper war schwer, mein Kopf laut, alles fühlte sich zu viel an.
Ich habe SOUL Home geöffnet, ohne Erwartung – eher aus einem letzten Impuls heraus.
Ich habe eine kurze Übung gemacht. Nur ein paar Minuten.
Und plötzlich war da etwas, das ich vorher nicht mehr gespürt hatte: Halt.
Nicht, weil alles gut war.
Sondern weil mein Körper wieder einen Anker hatte.
Ich konnte atmen. Ich war wieder da.
Seitdem weiß ich: Ich muss nicht erst zusammenbrechen, um mir helfen zu dürfen.“
Was passiert, wenn Du SOUL Home nicht hast?
Dann bist Du in den schwierigsten Momenten mentaler Erschöpfung allein. Dir fehlt ein Ort, an den Du Dich zurückziehen kannst, ohne zu erklären, warum es gerade zu viel wird. Das sind die Augenblicke, in denen es am meisten brennt: wenn Dein Kind schreit und Du innerlich zusammenbrichst. Wenn Du nachts wach liegst und die Gedanken kreisen. Wenn Du merkst, dass Du überreagierst, weil Deine Kraft am Ende ist. Wenn Du fühlst, dass es so nicht weitergeht - aber Du keinen Ort hast, zu dem Du dann gehen kannst.
SOUL Home war mein eigener Notfallort, als ich ihn brauchte – mitten im Mama-Burnout. Es ist keine Methode und kein Therapieraum. Es ist etwas, das sofort da ist.
VON MIR ZU DIR
Ich habe SOUL Home in einer Zeit entwickelt, in der ich selbst keinen Halt mehr hatte.
Nicht, weil ich etwas Neues lernen wollte. Sondern weil ich gemerkt habe, dass mein Körper einfach nicht mehr konnte. Ich habe funktioniert, getragen, weitergemacht - und dabei den Kontakt zu mir selbst verloren.
In dieser Phase habe ich nichts gebraucht, das mich analysiert oder antreibt. Keine Methode. Keine To-do-Liste. Kein „Du musst nur…“.
Ich brauchte einen Ort, an dem ich kurz landen konnte. Ohne mich erklären zu müssen. Ohne stark zu sein. Einen Ort, der da ist, wenn es eng wird - nicht erst, wenn wieder alles sortiert ist.
SOUL Home ist aus genau diesem Bedürfnis entstanden.
SOUL Home ist kein Raum, in dem du besser werden musst.
Es ist ein Zuhause, zu dem du zurückkehren kannst – genau so, wie du gerade bist.
SOUL Home hilft dir sofort!
Woran Du merken wirst, dass es wirkt:
- Du beruhigst Dich schneller.
- Du reagierst weniger impulsiv.
- Du findest schneller zurück in Verbindung.
- Deine Abende werden ruhiger.
...und SOUL Home ist nur einen Klick entfernt!
SOUL Home ist kein Wissensraum.
Es ist ein sofort nutzbares Regulationstool für deinen Körper, nicht für deinen Kopf.
Diese Frauen nutzen Soul Home bereits
„Ich hätte nie gedacht, dass ein paar Minuten so viel verändern können.
SOUL Home ist kein Programm, das ich ‚mache‘ – es ist ein Ort, den ich öffne, wenn ich merke, dass ich innerlich wegrutsche.
Danach ist nicht alles gelöst. Aber ich bin wieder bei mir. Und das reicht oft schon, um weiterzugehen.“
Ich habe SOUL Home zum ersten Mal genutzt, nachdem ich mein Kind angeschrien hatte und mich danach selbst kaum ertragen konnte, weil mal wieder alles zu viel war. Ich musste nichts erklären. Kein Tagebuch führen. Kein Ziel setzen. Ich habe einfach ein Audio angemacht – und mein Körper wurde ruhiger. Für mich ist das wie ein sicherer Raum mitten im Chaos.“
„Was SOUL Home für mich besonders macht: Es arbeitet nicht über den Kopf.
Ich muss nichts verstehen oder richtig machen.
Mein Körper kommt zur Ruhe – manchmal schnell, manchmal langsam.
Aber ich fühle mich danach nicht mehr so verloren in mir.“
Dein Zugang zu SOUL Home
An deine Bedürfnisse angepasst
Du steigst dort ein, wo es sich für Dich gerade richtig anfühlt. Es geht nicht um Leistung, sondern um den Raum, den Du Dir geben willst. Die Ebenen sind verschiedene Türen in dasselbe Haus.
Es gibt kein „besser“ oder „weiter“. Nur unterschiedliche Türen – je nachdem, was du gerade tragen kannst.
Auf welcher Ebene willst du einsteigen?
BASIS
Für akute Momente im Alltag. Wenn Du sofort einen Ort brauchst, der Dich runterholt.
BASIS passt zu Dir, wenn Du einen Ort suchst, der Dich im Alltag hält. Du musst nichts leisten oder verstehen. Du brauchst keinen Kurs, sondern einen Ort zum Ankommen. Du öffnest ihn in den Momenten, in denen alles zu viel wird oder Du Dich selbst nicht mehr spürst.
Du bekommst Zugang zu den vier Kernräumen: Ankommen, Spüren & Fühlen, SoulCARE und SoulMAMA.
Du musst nichts durchziehen. Du nutzt SOUL Home wie ein Zuhause.
97 €
PLUS
Für Phasen, in denen Du nicht nur beruhigen, sondern Dich innerlich neu sortieren willst.
PLUS ist für Dich, wenn Du spürst: Ich will nicht nur weitermachen, sondern mich auch innerlich neu ordnen. Du willst das ohne Druck, aber bewusst tun. Du bekommst alles aus BASIS und zusätzlich den Raum „Übergänge & Rituale“ mit den Ritual-geführten Rück- und Ausblicken sowie sanften Audio- und Journaling-Impulsen. Dieser Zugang ist keine höhere Stufe, sondern eine zweite Tür für Phasen, die mehr Tiefe brauchen, um bewusst die eigene Geschichte wahrzunehmen.
249 €
PREMIUM
Für Phasen, in denen Du nicht alles alleine halten willst. Weil Begleitung den Unterschied macht.
PREMIUM ist für Dich, wenn Du merkst, dass Du nicht alles allein tragen willst. Nicht weil Du es nicht schaffst, sondern weil manche Phasen mit Begleitung leichter sind. Du bekommst alles aus PLUS und zusätzlich eine 4-wöchige persönliche WhatsApp-Begleitung von mir.
Das ist kein Dauer-Chat und kein Druck, sondern echte Anwesenheit und Rückmeldung in Deinem Tempo. Außerdem erhältst Du Einblicke in „Balance & Wealth“. Sie zeigen Dir, wie ein Leben mit mehr innerem Halt aussehen kann.
555€
Diese Fragen höre ich oft vor dem Start
Vielleicht fragst Du Dich, ob ein paar Audios wirklich etwas verändern können.
SOUL Home wirkt nicht über Wissen, sondern über Wiederholung.
Jeder Moment, in dem Dein Körper Sicherheit erlebt, speichert sich ab.
Es geht nicht darum, alles auf einmal zu lösen.
Es geht darum, Deinem Nervensystem immer wieder kleine, sichere Momente zu geben.
Und genau daraus entsteht Veränderung.
Leise, aber spürbar.
SOUL Home ist nicht etwas, das Du zusätzlich einplanen musst.
Du nutzt es nicht, wenn alles perfekt vorbereitet ist. Du nutzt es mitten im Alltag.
Viele Übungen dauern nur wenige Minuten. Manchmal reicht ein Atemzug.
Es geht nicht um Zeit. Es geht um einen Moment für dich.
Auch das ist eine ehrliche Sorge.
SOUL Home funktioniert nicht über Motivation. Es ist kein Programm, das Du durcharbeiten musst.
Du öffnest es nur dann, wenn Du es brauchst. Und wenn Du es eine Zeit lang nicht brauchst, ist das kein Scheitern.
Es bedeutet nur, dass Du gerade trägst.
SOUL Home läuft Dir nicht weg. Es wartet.
SOUL Home richtet sich an Frauen im Mama-Alltag. Vor allem an die Phasen, in denen alles gleichzeitig laut ist.
Es geht nicht um das Alter Deines Kindes. Es geht um Deinen inneren Zustand.
Wenn Du merkst, dass Dein Körper dauerhaft im Alarm ist, dann bist Du hier richtig.
Viele Apps helfen Dir, Dich zu entspannen. SOUL Home hilft Dir, Dich zu regulieren.
Es geht nicht nur um Ruhe. Es geht um Sicherheit im Nervensystem.
Die Inhalte sind speziell auf Überforderung im Mama-Alltag ausgerichtet. Du musst Dich nicht anpassen. Der Raum passt sich Dir an.
SOUL Home ist kein Raum, der Dich überfordert. Du entscheidest selbst, wie tief Du gehst. Es gibt keine feste Reihenfolge.
Wenn etwas in Dir Raum braucht, darf es da sein. Und wenn es gerade nur um Stabilisierung geht, ist auch das genug.
Du bestimmst das Tempo. Wenn du dir Begleitung wünscht bin ich da, du musst nicht alles alleine schaffen.
Weil nicht jede Phase gleich ist. Manchmal brauchst Du nur einen Ort zum Ankommen. Manchmal wünschst Du Dir mehr Tiefe. Und manchmal ist Begleitung wichtig.
Es gibt kein „besser“ oder „weiter“. Nur unterschiedliche Türen - je nachdem, was Du gerade tragen kannst.
Sobald du gebucht hast, bekommst du per Mail sofort Zugang zu SOUL Home. Du erhältst langfristigen Zugriff auf die Inhalte, solange SOUL Home als App betrieben wird. Falls sich die Technik ändert, bekommst Du eine faire Lösung. Deine Inhalte bleiben Dir erhalten.
Wenn Du bis hier gelesen hast,
spürst Du es wahrscheinlich schon.
Du brauchst keinen weiteren Plan.
Du brauchst einen Ort, der da ist, wenn es eng wird.
SOUL Home ist genau dafür gemacht.
Nicht für perfekte Morgenroutinen.
Sondern für echte Momente.
Sofortzugang per E-Mail. Ohne Druck.
Ein ehrlicher Hinweis
SOUL Home ersetzt keine Therapie und will das auch nicht.
Es ist ein stabilisierender Ort für den Alltag. Ein Raum, der dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir anzukommen.
Wenn du merkst, dass du gerade mehr brauchst als Selbstregulation – zum Beispiel bei akuten Krisen, Traumaarbeit oder tiefer therapeutischer Begleitung – dann ist SOUL Home nicht der richtige alleinige Rahmen.
Du kannst SOUL Home nutzen, um dich zu stabilisieren, zu regulieren und wieder klarer zu spüren, was du brauchst.
Und wenn du unsicher bist, welcher nächste Schritt für dich richtig ist, kannst du mir jederzeit schreiben.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade wirklich unterstützt.
„Ich dachte lange, ich brauche mehr Disziplin oder bessere Routinen. In Wahrheit brauchte ich einen Ort, der da ist, wenn ich müde bin.
SOUL Home fühlt sich an wie Nach-Hause-Kommen.“